Ingin Kulit Indah? Jaga Pola Makan!

healthyourbody.com


INILAH.COM,Jakarta - Sebuah studi baru menyebutkan, kesehatan dan keindahan kulit sangat erat kaitannya dengan pola makan. Benarkah?

Seperti dikutip dari Shine.com, seorang ahlii dermatologi Kristin Kirpatrick MS RD menjelaskan, kesehatan dan keindahan kulit sangat erat kaitannya dengan pola makanan.

Nah, berikut beberapa rekomendasi makanan yang seharusnya dikonsumsi agar kulit tidak cepat keriput dan berjerawat.

Bit daun atau swiss chard

Sayuran berdaun besar, berdaging, renyah, dan mengkilat nan lezat ini kaya biotin dan vitamin b kompleks yang identik dengan khasiatnya yang membuat wajah lebih bersih sehingga terlihat cantik.

Pepaya

Buah ini mengandung vitamin A dan vitamin C, dua zat penting untuk mencegah keriput dan menjaga kelenturan kulit lentur. Bonusnya, pepaya juga dapat mencegah kembung supaya perut Anda bisa terlihat selalu ramping.

Tiram

Hewan laut ini merupakan sumber seng dan dapat membantu proses penyembuhan luka. Untuk wajah, makan tiram bisa membantu menyingkirkan jerawat raksasa di dahi Anda dengan cepat.


Sumber : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1739282/ingin-kulit-indah-jaga-pola-makan

• Tweet
• Share
• [i]